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私たちの体は、約60兆個の細胞から構成されています。

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細胞が生まれ変わる周期は、

小腸の上皮で約2日、

胃は約5日。

お肌や髪の毛は28日です。

筋肉や肝臓の周期は約60日、

骨細胞で90日だそうです。

 

新陳代謝がきちんと行われていれば

カラダの細胞のほとんどが5〜7年で

新しく生まれ変わるということです。

 

新陳代謝とは

体の中の古い細胞が

新しい細胞と入れ替わることです。

 

新陳代謝が悪くなると

疲れやすい、

疲れがとれない

風邪をひきやすい

傷の回復が遅い

肌荒れ

ダイエットしても痩せない

冷え性

便秘・下痢になりやすい

肩こり

むくみやすい・・・などなど

 

当てはまる項目が多いほど

新陳代謝が良くないということ・・・

 

あなたはいくつ当てはまりますか?

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さて、その新陳代謝をアップさせるには

どうしたらいいのかといいますと

まずは、食事や運動などの生活習慣の改善

ですが・・・

リンパマッサージも効果的です。

 

リンパを流すことで

老廃物や毒素を排出します。

リラックス効果もあるので

自律神経のバランスを整え

血液の流れをスムーズにしてくれます。

血行がよくなると、

からだもポカポカと温かくなります。

 

新陳代謝をアップさせるために

月に1~3回のリンパマッサージを

続けることをおすすめします。

 

新陳代謝をアップさせて

5年後も

健康美人をめざしましょう!

 

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