リンパマッサージで新陳代謝アップ!

私たちの体は、約60兆個の細胞から構成されています。

細胞が生まれ変わる周期は、

小腸の上皮で約2日、

胃は約5日。

お肌や髪の毛は28日です。

筋肉や肝臓の周期は約60日、

骨細胞で90日だそうです。

 

新陳代謝がきちんと行われていれば

カラダの細胞のほとんどが5〜7年で

新しく生まれ変わるということです。

 

新陳代謝とは

体の中の古い細胞が

新しい細胞と入れ替わることです。

 

新陳代謝が悪くなると

疲れやすい、

疲れがとれない

風邪をひきやすい

傷の回復が遅い

肌荒れ

ダイエットしても痩せない

冷え性

便秘・下痢になりやすい

肩こり

むくみやすい・・・などなど

 

当てはまる項目が多いほど

新陳代謝が良くないということ・・・

 

あなたはいくつ当てはまりますか?

さて、その新陳代謝をアップさせるには

どうしたらいいのかといいますと

まずは、食事や運動などの生活習慣の改善

ですが・・・

リンパマッサージも効果的です。

 

リンパを流すことで

老廃物や毒素を排出します。

リラックス効果もあるので

自律神経のバランスを整え

血液の流れをスムーズにしてくれます。

血行がよくなると、

からだもポカポカと温かくなります。

 

新陳代謝をアップさせるために

月に1~3回のリンパマッサージを

続けることをおすすめします。

 

新陳代謝をアップさせて

5年後も

健康美人をめざしましょう!

 

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